【なんのため】バレットジャーナルが意味ない理由7選とメリットがヤバい

「バレットジャーナルは意味ない」「バレットジャーナルは無駄」

そんな声を耳にすることも多いですが、

「バレットジャーナルには、9割の人が知らないメリットがある」

という声も耳にすることもあります。一体どちらが正しいのでしょうか？気になりすぎたので独自のアンケート調査(n=100人)を行いました。

この記事ではバレットジャーナルが意味ないと思う人の割合から噂の真偽に決着をつけ、経験者に聞いた意味ない理由・意味ある理由(メリット)・代わりになるもの・よくある質問と回答をご紹介します。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

バレットジャーナルが意味ない7つの理由・口コミ・メリット

バレットジャーナルが意味ないと言われる理由は一体なんなのか、経験者100人に独自アンケート調査した結果をご紹介します。

バレットジャーナル意味ないと思う人の割合

バレットジャーナルが意味ないと思う人の割合は100人中30人です。

読者のあなたは多数派でしたか？少数派でしたか？

記事の続きで「意味ない派」「意味ある派」の理由・口コミをご紹介してるので見てみてください。

バレットジャーナルは意味ない派の理由・口コミ

「バレットジャーナルは意味ない」と答えた人に、その理由を聞いてみました。

バレットジャーナルは意味ある理由・メリット・口コミ

「バレットジャーナルは意味ある」と答えた人に、その理由を聞いてみました。

意味ないと思う人におすすめ！バレットジャーナルの代わり

意味ある派の意見を聞いても「バレットジャーナルは意味ない」と思う人のために、バレットジャーナルの代わりになるものをご紹介します。

きっと納得できる答えが見つかるので最後までご覧ください。以下がバレットジャーナル経験者に聞いた代わりになるものです。

以上が代わりになるものです。

バレットジャーナルについてよくある質問【意味ない以外】

バレットジャーナルについてよくある質問をご紹介します。

バレットジャーナルの目的とは？

バレットジャーナル（BuJo）の目的は、個々の生活や仕事の管理を効率化することにあります。BuJoは、毎日やるべきこと、目標、そして将来の計画をきちんと記録しておくための手帳システムです。この手帳を使うことで、自分の考えを整理し、無駄な時間を減らすことが期待されます。

また、BuJoはクリエイティブな表現の場でもあります。さまざまなデザインやイラストを手帳に取り入れることで、楽しみながら計画を立てることができます。この点は特に、手帳を書く習慣が長続きしやすくするための大きな要因といえるでしょう。

バレットジャーナルのデメリットについて

バレットジャーナルにもデメリットがあります。まず、最初に手間がかかるという点です。作成には時間がかかり、毎日の更新も必要となります。忙しい日々の中で手帳を書くことが面倒に感じることもあるかもしれません。

さらに、カスタマイズ性が高いが故に、どのようにデザインするか迷うこともあります。そこに時間を割き過ぎてしまうと、本来の目的である「効率化」が損なわれる可能性もあるので、注意が必要です。

また、手帳を持ち歩かないと効果が半減します。デジタル手帳やスマートフォンのアプリと比べて物理的な持ち運びが必要なので、その点もデメリットになります。

ジャーナルで書くべき内容は？

バレットジャーナルで書くべき内容には、タスク、目標、予定が含まれます。これらは日々の生活や仕事の効率化に大きく役立ちます。例えば、買い物リストや平日の予定、月間・年間の目標などを簡単に整理することができます。

また、アイデアや感想、日記なども書くことができます。日々の気持ちや出来事を記録することで、自己成長の手助けになるでしょう。さらに、学びや気づきを記録することで、後から振り返ったときに役立つ情報となります。

感謝リストやハビットトラッカー（習慣追跡表）などもおすすめです。これらはモチベーション維持や自己管理に役立ちます。具体的な内容とともに、毎日の生活をより豊かにする情報をジャーナルに詰め込んでみてください。

発達障害とバレットジャーナルの関係

発達障害を持つ人々にとって、バレットジャーナルは非常に有用なツールです。その理由は、自分の考えや予定を整理しやすくなることにあります。特にADHDなどの注意欠陥・多動性障害がある人々は、頭の中が散らかりやすく、日常生活の管理に苦労することが多いです。

バレットジャーナルの特徴は、そのカスタマイズ性の高さです。自分に合った項目やレイアウトに自由に調整できるため、発達障害を持つ人にとって使いやすいとされています。また、視覚的に情報を整理できるので、ストレスが軽減され、集中力も向上します。

ただし、使い方によっては逆効果になることもあります。例えば、過度に細かく管理しようとすると、逆にストレスが増えてしまう場合があります。そのため、自分のペースで取り組むことが大切です。

バレットジャーナルが向かない人とは？

バレットジャーナルが向かない人も存在します。まず、規則的な記録を苦手とする人にはおすすめできません。バレットジャーナルは日々の記録を続けていくことが求められるため、書くことがストレスになる人には向いていないでしょう。

また、完璧主義の人も注意が必要です。完璧に記録しようとすると、それに追いつけなくなり、逆に自己嫌悪に陥ることがあります。バレットジャーナルはあくまで自分の生活をサポートするためのツールなので、完璧を目指す必要はありません。

さらに、デジタルツールが好きな人にも不向きかもしれません。スマートフォンやパソコンでの管理に慣れている方には、手書きの作業が億劫に感じることがあります。自分に合った方法で管理することが大切です。

バレットジャーナルが面倒くさい理由

バレットジャーナルが面倒くさいと感じる理由はいくつかあります。まず、毎日記録を続ける労力が挙げられます。日々のタスクや予定を手書きで管理するのは時間がかかり、続けるのが難しいと感じる場合があります。

さらに、デザイン性の高いバレットジャーナルを目指すと、装飾やイラストに時間を費やすことになります。この余分な労力がストレスとなり、結局続かないことが多いです。また、必要な情報を探すのに手間がかかることもあります。

最後に、手書きの弊害として、ミスや修正が面倒だと感じることがあります。デジタルツールならすぐに修正できますが、手書きだとそう簡単にはいきません。これが原因でストレスを感じ、やめてしまう人も少なくないでしょう。

バレットジャーナルと日記の違いについて

バレットジャーナルと日記は、一見似ているように見えますが、異なる目的と方法を持っています。日記は過去の出来事や感情を記録するために使われるのに対し、バレットジャーナルは自分の計画やタスクを効率的に管理するためのツールとして利用されます。具体的には、日記は一日の出来事を自由に綴るのに対して、バレットジャーナルは箇条書きでタスクや予定を整理します。

バレットジャーナルの最大の特徴は、その柔軟性と汎用性です。自分のライフスタイルや目標に応じてカスタマイズできるため、予定管理やタスクの優先順位付けが簡単に行えます。一方、日記は自由な形式で感情や出来事を振り返ることが中心なので、計画やタスク管理には向いていません。デメリットとして、バレットジャーナルは初めての人には少し複雑に感じるかもしれません。

バレットジャーナルの始め方ガイド

バレットジャーナルを始めるために必要なものはシンプルです。ノートとペンさえあれば準備完了です。まず最初に、ノートの最初のページに目次を作ります。これにより、後で内容を見つけやすくなります。次に、月間ログや週間ログを作成し、今月や今週のタスクや目標を箇条書きで書き込みます。

また、日ごとのタスク管理のためにはデイリーログも用意すると便利です。例えば、「◯月◯日：ジムに行く」「◯月◯日：プロジェクトの締切」といった具合に具体的に記入します。こうすることで、自分の進捗を一目で確認できます。ただし、あまり細かく書きすぎると長続きしにくいので注意が必要です。

完璧なバレットジャーナル用ノートの選び方

バレットジャーナル用の完璧なノートを選ぶにはいくつかのポイントがあります。まず、ノートのサイズです。持ち運びしやすいサイズを選べば、外出先でも使いやすくなります。通常はA5サイズが人気です。次に、用紙の品質。インクがにじみにくい高品質の紙を選ぶとストレスが少なくなります。モレスキンやロイヒトトゥルム1917などが人気のブランドです。

また、ドット方眼のノートを使うと、自由にレイアウトを考えやすくなります。罫線入りや無地のノートもありますが、ドット方眼はタスクやスケジュールを整理しやすいです。しかし、高品質なものは価格が高い傾向があります。コスト面も考慮して、自分に合ったノートを選んでください。

バレットジャーナルを捨てるタイミングとは

バレットジャーナルを始めたばかりの頃は、その便利さや楽しさに夢中になることが多いですよね。しかし、どんなに役立つツールでも、必要ないと感じる瞬間が来るかもしれません。そのタイミングを見極めることは重要です。

まず、バレットジャーナルを捨てるべきタイミングの一つは、バレットジャーナル自体がストレスになる場合です。楽しむために始めたはずが、何を書くべきか迷ったり、毎日書き進めるのがプレッシャーになったりすることがあります。そんな時は、一度手を止めてみることをお勧めします。

次に、特定の目的を達成したときも、バレットジャーナルを見直す良いタイミングです。例えば、ダイエットや資格取得のために使っていたけれど、目標に達成したら、もう必要ないと感じるかもしれません。その場合、無理に続ける必要はありません。

また、バレットジャーナルの内容が薄れてきたり、新しい方法が生まれたりした場合も、一度見直してみる価値があります。自分に合った新しいツールを試してみることで、さらに効率が良くなるかもしれません。

【まとめ】バレットジャーナルが意味ない理由・口コミ・メリット

バレットジャーナルが意味ないと言われる理由や経験者の口コミ、実際にはメリットがあることをご紹介しました。

最後に、この記事のポイントをまとめます。

• バレットジャーナルが意味ないと感じる人は100人中30人である
• バレットジャーナルの目的は生活や仕事の効率化
• バレットジャーナルは手間がかかることがデメリット
• バレットジャーナルは規則的な記録が苦手な人には向かない
• 発達障害を持つ人々に役立つツールである
• ジャーナルにはタスク、目標、アイデアなどを書く
• 完璧なノートを選ぶにはサイズと品質が重要
• バレットジャーナルを捨てるタイミングはストレスを感じた時
• バレットジャーナルと日記は異なる目的と方法がある

他にも意味ないと言われていることを独自調査した結果をご紹介しています。知らなきゃ損するメリットが隠れてることもありますので、ぜひ他の記事もチェックしてください。