【なんのため】Mewing（ミューイング）が意味ない理由7選とメリットがヤバい

「Mewingは意味ない」「Mewingは無駄」

そんな声を耳にすることも多いですが、

「Mewingには、9割の人が知らないメリットがある」

という声も耳にすることもあります。一体どちらが正しいのでしょうか？気になりすぎたので独自のアンケート調査(n=100人)を行いました。

この記事ではMewingが意味ないと思う人の割合から噂の真偽に決着をつけ、経験者に聞いた意味ない理由・意味ある理由(メリット)・代わりになるもの・よくある質問と回答をご紹介します。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

Mewing（ミューイング）が意味ない7つの理由・口コミ・メリット

Mewing（ミューイング）が意味ないと言われる理由は一体なんなのか、経験者100人に独自アンケート調査した結果をご紹介します。

Mewing（ミューイング）意味ないと思う人の割合

Mewing（ミューイング）が意味ないと思う人の割合は100人中23人です。

読者のあなたは多数派でしたか？少数派でしたか？

記事の続きで「意味ない派」「意味ある派」の理由・口コミをご紹介してるので見てみてください。

Mewing（ミューイング）は意味ない派の理由・口コミ

「Mewingは意味ない」と答えた人に、その理由を聞いてみました。

Mewing（ミューイング）は意味ある理由・メリット・口コミ

「Mewingは意味ある」と答えた人に、その理由を聞いてみました。

意味ないと思う人におすすめ！Mewing（ミューイング）の代わり

意味ある派の意見を聞いても「Mewingは意味ない」と思う人のために、Mewingの代わりになるものをご紹介します。

きっと納得できる答えが見つかるので最後までご覧ください。以下がMewing経験者に聞いた代わりになるものです。

以上が代わりになるものです。

Mewing（ミューイング）についてよくある質問【意味ない以外】

Mewing（ミューイング）についてよくある質問をご紹介します。

Mewingは1日何時間行うべきか

Mewingの基本的な考え方として、食事や会話をしていない時間は常に実践することが推奨されます。つまり、理想的には1日中行うことが望ましいです。しかし、これは現実的に厳しいので、最低でも1日2〜3時間程度は意識して行うことをお勧めします。

Mewingを実践する際、短時間でも効果が現れるわけではありません。継続することで少しずつ効果が出るので、焦らず日常的に取り入れてください。また、最初は疲れたり、意識するのが難しかったりするかもしれません。しかし、慣れてくると自然にできるようになります。

Mewingを続けるためには、習慣化が重要です。毎日のスケジュールの中で意識する時間を作り、少しずつ出来る時間を増やしていくのがポイントです。

Mewingの効果がある年齢とは

Mewingは若い年齢層に特に効果があります。成長期である子供やティーンエイジャーは、骨や筋肉の成長が活発なので、その過程でMewingを取り入れると、より効果的に顔の形や口周りの筋肉が整います。特に10代から20代前半にかけては効果が出やすいと言われています。

ただし、年齢が高くなってもMewingの効果は期待できます。成人でも、しっかりと継続すれば顔の形や表情筋の改善に繋がります。骨の成長が終わっていても、顔の筋肉や姿勢の改善には効果があるので、諦めずに取り組んでみてください。

年齢が上がると効果が出るまでに時間がかかるかもしれませんが、継続することで少しずつ改善が見られるでしょう。日常の習慣と合わせて取り入れることで、より効果的に実感できます。

Mewingはどのくらい続けるべきか

Mewingを続ける期間については、具体的な期間を設けるのは難しいです。しかし、基本的には長期的に取り組む習慣と考えてください。数週間や数ヶ月では十分な効果を得るのは難しいです。

Mewingの効果は徐々に現れるため、少なくとも半年から1年以上は続けることをお勧めします。途中で諦めず、日常生活の一部として継続することが大切です。また、効果が感じられるまでには個人差があるため、焦らずに取り組むことがポイントです。

効果が出るまでの期間は人それぞれですが、継続は力なりです。毎日少しずつ意識することで、少しずつですが確実に違いが見られるようになりますよ。

誤ったMewingの実践方法

Mewing（ミューイング）は口腔筋を鍛えるためのテクニックですが、誤った方法で実践すると効果が薄れるだけでなく、健康に悪影響を及ぼすこともあります。基本的にMewingは舌を口の上部に押し当てる方法ですが、力を入れすぎると逆効果になります。

例えば、舌を強く押しつけすぎると、歯や顎に負担がかかります。それにより、歯並びが悪くなったり、頭痛や顎の痛みを感じることがあります。また、誤った姿勢で行うことで、首や肩に不快感を感じることもあるため、正しい姿勢で実践することが重要です。

さらに、深呼吸をしないでMewingを続けると、息苦しさを感じることがあります。これも誤った実践方法の一つです。Mewingは、呼吸をしっかりと確保しながら行うべきです。

Mewingの効果が見られない理由

Mewingの効果が感じられない場合、いくつかの理由が考えられます。まず、正しい方法で実践していない可能性があります。Mewingの効果を得るためには、舌を正しい位置に置き、適度な圧力をかけることが必要です。もし、舌の位置が正しくなく、適切な圧力をかけていない場合は、効果が現れにくいです。

次に、継続期間が短いという理由も考えられます。Mewingは一夜にして効果が現れるものではありません。少なくとも数ヶ月から半年以上続ける必要があります。短期間で効果を期待しすぎるのも注意が必要です。

さらに、他の習慣が影響を及ぼしている場合もあります。例えば、口呼吸を続けているとMewingの効果を打ち消してしまいます。鼻呼吸を心がけ、日常生活での姿勢や呼吸方法にも気を配ることが必要です。

Mewingを続けて疲れる場合の対策

Mewingを続けると疲れを感じる方も多いですが、いくつかの対策があります。まず、初めから長時間続けるのではなく、短時間ずつ行うことです。1日数分から始め、徐々に時間を延ばしていく方法が効果的です。

また、休憩を取りながら行うことで疲れを軽減できます。連続して長時間行うと、口腔筋や顎に負担がかかり、疲れやすくなります。適度な休憩を挟みながら実践することもおすすめです。

さらに、口腔筋を鍛えるための他のエクササイズも併用すると良いでしょう。例えば、頬や顎の筋肉をほぐすマッサージを行うことで、疲労を軽減することができます。

正しいMewingのやり方を解説

Mewingとは、舌のポジションを適切な位置に置くことで顔の輪郭や口元の改善を目指す方法です。まず、Mewingを正しく行うためには、舌の正しい位置とその維持が重要です。舌全体を上あごに押し当て、唇は軽く閉じ、前歯を少し接触させます。このポジションを保つことで、顔の骨格や姿勢に良い影響を与えます。

具体的には、顎を引くような感覚で舌を上あごに押し付けることが大切です。そうすることで、顔の筋肉が自然と鍛えられ、下顎のラインがより引き締まります。ただし、初めて行うときは、舌に疲れを感じるかもしれません。それは正常な現象ですので、少しずつ慣れていきましょう。

Mewingは本当に効果があるのか

結論から言うと、Mewingは効果を感じる人とそうでない人がいます。その理由は、個々の顔の骨格や筋肉の状態が異なるからです。また、Mewingの効果を実感するためには、正しい方法で継続して行うことが求められます。短期間で結果を期待するのではなく、長期的な目線で取り組むことが重要です。

具体的な効果としては、顔の輪郭がシャープになる、姿勢が良くなる、歯並びが改善されるといった報告があります。しかし、逆に効果が見られなかったという意見もあります。そのため、試してみることが大切で、効果が出るかどうかは個人差があります。

Mewing中に唾がたまる対策法

Mewingを行っていると、唾がたまりやすくなると感じることがあります。これは自然な反応ですが、対策を講じることで快適にMewingを続けることができます。まず、こまめに唾を飲み込むことが重要です。唾がたまった場合は無理に我慢せず、自然に飲み込むようにしましょう。

また、水分を十分に摂ることも効果的です。水分不足によって唾がたまりやすくなることがあるため、日常的にこまめに水を飲むよう心掛けましょう。他にも、異常を感じた場合は、一度Mewingを中断してリラックスすることも大切です。

Mewingで逆効果を避ける方法

Mewing（ミューイング）を取り入れることで、顔の形を整えたり、発音改善などの効果を期待している方も多いですよね。しかし、正しいやり方を守らないと逆効果になります。まずは基本をしっかり理解しましょう。

なにより重要なのは、正しい舌の位置です。舌を上顎にしっかりと付けることがMewingの基本です。舌の先が上の前歯に触れないようにすることも重要です。間違って前歯に力を入れてしまうと、歯並びが悪くなる可能性があります。最初は意識するのが難しいかもしれませんが、鏡で確認しながら行うと良いですよ。

次に大事なのは、顔全体の筋肉リラックスです。日頃から顔の筋肉が緊張していると、Mewingが効果を発揮しにくいです。リラックスしながら軽い力で舌を上顎に押し付けるようにしましょう。また、痛みや不快感を感じた場合、その瞬間にやり方を見直すことが必要です。無理して続けると怪我の原因になりますので注意が必要です。

最後に、Mewingは即効性がある方法ではないことを理解してください。効果が現れるまでには時間がかかります。数週間や数ヶ月単位で取り組みを続ける必要がありますので、途中で諦めずにコツコツ続けることが大切です。効果が感じられない場合は、プロフェッショナルの指導を受けることも考えてみてください。

【まとめ】Mewing（ミューイング）が意味ない理由・口コミ・メリット

Mewingが意味ないと言われる理由や経験者の口コミ、実際にはメリットがあることをご紹介しました。

最後に、この記事のポイントをまとめます。

• Mewing（ミューイング）が意味ないと感じる人は100人中23人
• 調査は選択方式で、回答者はMewing経験者100人
• Mewingを1日2〜3時間行うことが推奨される
• 特に10代から20代前半に効果が出やすい
• 誤った方法で行うと健康に悪影響を及ぼす
• Mewingの効果が得られるまでには最低半年以上かかる
• 効果が現れない場合は舌の位置や継続期間に問題がある
• 正しい舌の位置とリラックスした状態が重要
• 長期的に継続することで効果が見られる

他にも意味ないと言われていることを独自調査した結果をご紹介しています。知らなきゃ損するメリットが隠れてることもありますので、ぜひ他の記事もチェックしてください。