【なんのため】水素水が意味ない理由7選とメリットがヤバい

「水素水は意味ない」「水素水は無駄」

そんな声を耳にすることも多いですが、

「水素水には、9割の人が知らないメリットがある」

という声も耳にすることもあります。一体どちらが正しいのでしょうか？気になりすぎたので独自のアンケート調査(n=100人)を行いました。

この記事では水素水が意味ないと思う人の割合から噂の真偽に決着をつけ、経験者に聞いた意味ない理由・意味ある理由(メリット)・代わりになるもの・よくある質問と回答をご紹介します。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

水素水が意味ない7つの理由・口コミ・メリット

水素水が意味ないと言われる理由は一体なんなのか、経験者100人に独自アンケート調査した結果をご紹介します。

水素水意味ないと思う人の割合

水素水が意味ないと思う人の割合は100人中38人です。

読者のあなたは多数派でしたか？少数派でしたか？

記事の続きで「意味ない派」「意味ある派」の理由・口コミをご紹介してるので見てみてください。

水素水は意味ない派の理由・口コミ

「水素水は意味ない」と答えた人に、その理由を聞いてみました。

水素水は意味ある理由・メリット・口コミ

「水素水は意味ある」と答えた人に、その理由を聞いてみました。

意味ないと思う人におすすめ！水素水の代わり

意味ある派の意見を聞いても「水素水は意味ない」と思う人のために、水素水の代わりになるものをご紹介します。

きっと納得できる答えが見つかるので最後までご覧ください。以下が水素水経験者に聞いた代わりになるものです。

以上が代わりになるものです。

水素水についてよくある質問【意味ない以外】

水素水についてよくある質問をご紹介します。

水素水とは？基本情報

水素水は、水に水素ガスを溶かし込んだ飲料です。水素分子が豊富に含まれており、抗酸化作用が期待されています。

市販されている水素水には、ボトル入りや水素生成器付きのものなどさまざまなタイプがあります。手軽に購入できる点も人気の理由です。

水素水の製造方法にはいくつかの方法があり、生成過程によって水素濃度が異なります。選ぶ際には成分表を確認することが大切です。

水素水の健康効果を検証

水素水には抗酸化作用があり、老化防止や疲労回復に効果が期待されています。これは体内の活性酸素を中和する働きによります。

一部の研究では、水素水がスポーツ後の回復を助ける可能性が示されています。また、生活習慣病のリスク低減にも寄与すると言われています。

しかし、効果には個人差があり、全ての人に同じ効果が得られるわけではありません。継続的な摂取が必要とされることもポイントです。

水素水のデメリットとは

水素水にはコストが高いというデメリットがあります。定期的に購入するとなると、経済的な負担が増えることがあります。

また、水素は非常に軽くて逃げやすいため、保存方法に注意が必要です。開封後はできるだけ早く飲むことが推奨されます。

さらに、科学的なエビデンスがまだ十分ではないため、過度な期待を持つのは避けた方が良いでしょう。バランスの良い情報収集が重要です。

水素水が体に与える悪影響

水素水の健康効果には科学的根拠が不十分です。多くの広告が健康に良いと謳っていますが、実際の効果は限定的です。過剰に摂取すると、体内のpHバランスが崩れる可能性があります。

また、水素水は市販価格が高いため、経済的な負担になることもあります。健康をサポートするために無理に高価な商品を選ぶ前に、バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることが大切です。

水素水と肝臓の関係

水素水が肝臓に直接良い影響を与えるという証拠はほとんどありません。一部のサプリメントや健康食品では肝臓の機能をサポートすると謳われていますが、科学的な裏付けが不足しています。

また、過剰な水素水の摂取は肝臓に負担をかける可能性があります。肝臓は体内の解毒を担当しているため、無理な摂取は逆効果になることも考えられます。適度な水分補給を心がけることが重要です。

水素水ブームが消えた理由

水素水ブームが消えた主な理由は、期待された効果が実際には確認できなかったからです。初めは多くの人々がその健康効果に注目しましたが、科学的な証拠が不足していることが明らかになりました。

さらに、水素水の高価格もブームの収束に影響を与えました。消費者は高価な商品に対するコストパフォーマンスを見直し、他の手頃な健康法に目を向けるようになりました。

水素水を避けるべき人

水素水は抗酸化作用が期待され、多くの人に支持されています。しかし、全ての人に適しているわけではありません。

特に、腎臓や肝臓に障害を持つ方は、水素水の摂取が負担になる可能性があります。これらの臓器が正常に機能していない場合、体内のバランスが崩れやすくなります。

また、妊娠中の女性や授乳中の母親も注意が必要です。十分な研究が進んでいないため、安全性が確立されていません。

水素水効果なしとする研究

水素水の健康効果については賛否両論あります。一部の研究では、その効果が確認されていますが、他方では否定的な結果も報告されています。

複数の科学的研究では、水素水が期待されるほどの抗酸化効果を示さなかったとされています。これらの研究では、プラセボ効果の影響も考慮されています。

さらに、水素分子が体内で迅速に消費されるため、持続的な効果を得るのが難しいと指摘されています。

【まとめ】水素水が意味ない理由・口コミ・メリット

水素水が意味ないと言われる理由や経験者の口コミ、実際にはメリットがあることをご紹介しました。

最後に、この記事のポイントをまとめます。

• 水素水は水に水素ガスを溶かし込んだ飲料である
• 抗酸化作用により老化防止や疲労回復が期待されている
• 市販されている水素水にはさまざまなタイプが存在する
• 効果には個人差があり、全ての人に同じ効果が得られるわけではない
• 水素水の効果を否定する研究も存在し、プラセボ効果が考慮されている
• 過剰摂取は体内のpHバランスを崩す可能性がある
• 高価格による経済的負担がある
• 水素水の保存は開封後速やかに飲む必要がある
• 肝臓や腎臓に障害を持つ人は水素水の摂取が負担になる場合がある

他にも意味ないと言われていることを独自調査した結果をご紹介しています。知らなきゃ損するメリットが隠れてることもありますので、ぜひ他の記事もチェックしてください。